Meditationskurs

 

Wir sind ein Meditationskurs für Anfänger und Fortgeschrittene, der im Dezember 2013 von Frank Schäfer, Pfarrer der evangelisch-lutherischen Kirche in Bayern, ins Leben gerufen wurde.

 

Im Mittelpunkt unserer Wochenenden stehen Meditationseinheiten von 2x20 Minuten, die wir in der Stille sitzen. Unsere Meditation verknüpft die beiden Traditionsstränge der christlichen Mystik und des Zen-Buddhismus. Damit geht es bei uns darum, zur Ruhe zu kommen, Stille und Leere durch Loslassen aller Gedanken und Vorstellungen zu erleben sowie ein Gleichgewicht für Körper und Seele zu schaffen.

 

Die Meditation ist ein Weg, sich selbst tiefer zu begegnen und damit reine Selbsterfahrung, weshalb weder ein religiöses Bekenntnis noch irgendeine bestimmte Anschauung Voraussetzung ist. Das schließt aber nicht aus, dass sich in der Meditation ein spirituelles Verständnis entwickeln kann oder sich die eigene Religiosität intensiviert oder verändert.

 

Wem unser Pensum an Meditation zu viel ist, kann ohne Weiteres auch eine Meditationseinheit aussetzen und die Zeit anderweitig für sich nutzen – in Ruhe auf dem Zimmer, in der Stille der hauseigenen Kapelle, im Meditationsgarten, bei einem Spaziergang im Wald…

Darüber hinaus ist in unserem Kurs auch zwischen den Meditationseinheiten genug Zeit und Raum für sich selbst oder zum Austausch und geselligen Beisammensein mit den anderen Teilnehmern.

Die Zeit nach der letzten Meditationseinheit am Abend bis zur ersten vor dem Frühstück verbringen wir im Schweigen, was jegliche andere Kommunikation mit einschließt. Da auch im Schweigen gemeinsames Erleben möglich ist, bieten wir sowohl meditative Nachtwanderungen als auch einen Saunaabend in Stille an. 

Ablauf

 

Freitag     18.00  Abendessen

                 19.30  Einführung und Meditation (2 x 20min)

Samstag   7.15   Meditation (2 x 20min)

                  8.15    Frühstück

                  9.30    Meditation (2 x 20min)

                 10.30   Vortrag

                 11.00   Meditation (2 x 20min)

                 12.00   Mittagessen

                 14.30   Kaffee und Kuchen

                 15.00   Meditation (2 x 20min)

                 17.00   Meditation (2 x 20min)

                 18.00   Abendessen

                 20.00   Meditation (2 x 20min)

Sonntag    7.15   Meditation (2 x 20min)

                  8.15    Frühstück

                  9.30    Meditation (2 x 20min)

                 10.30   Meditation (1 x 20min) und Abschlussrunde

                 12.00   Mittagessen und Ende des Kurses